jak wyglada

Czesc Puma - zamierzam do diety cyklicznej, masowej wprowadzic interwały, żeby pokusic się o deliaktny rekomp. Treninig: Wodyna, przesuwana progresja, 4x w tyg, góra/dół na zmiane. kalorycznośc: DT: 2g białka/kgMC, 200g tłuszczy, 300-400węgli --> 4200kcl+ DNT: 3-4g białka/kgMC, 250-300g tłuszczt, 0 wegli -->~3000-3500kcl na podobnym [...]

Czesc Puma - zamierzam do diety cyklicznej, masowej wprowadzic interwały, żeby pokusic się o deliaktny rekomp. Treninig: Wodyna, przesuwana progresja, 4x w tyg, góra/dół na zmiane. kalorycznośc: DT: 2g białka/kgMC, 200g tłuszczy, 300-400węgli --> 4200kcl+ DNT: 3-4g białka/kgMC, 250-300g tłuszczt, 0 wegli -->~3000-3500kcl Ta dieta to [...]

Dzień 8smy, treningowy. Nie ma co pisać, dzień rutynowy na maksa - ale to dobrze, bo póki co ta rutyna nie męczy, a kilogramy zarówno masy, jak i te na sztangach lecą w przód, więc chyba o to chodzi, hrhr. Tak więc może od razu przejdę do wypiski. Klatka - wyciskanie w skosie w gore,sztangielki, kat nachylenia 35stopni 20,12,8,6+redukcja 6-8 (22 [...]

[...] nie dobrnąłem do 20 powt. Smith ciężko. Po wznosach bokiem podniesienie rąk do góry bez obciążenia sprawiało mi problem, a co dopiero z :k:. Chwila odpoczynku i pomachałe jako takim obciążeniem. Przodem bardzo przyjemnie. Biceps i triceps czyli gwóźdź programu. Powiem tylko tyle, że ledwo piszę tą wypiskę . Uginania starałem się wykonywać tak [...]

różnica jest znaczna! Nawet ślepy by zauważył i to cieszy bo suple dooobrze wykorzystujesz jak jeszcze trochę Tobie tył barków podrośnie to dopiero zauważysz jak fajnie to wygląda a tak na marginesie to przydałoby się więcej takich testerów jak Ty.

PH dla kobiet to wg mnie totalna bzdura, nie wiadomo co tam siedzi w koncu i jaka bedzie reakcja. Sa 2 sprawdzone srodki (oxa, prima) ktore sa wzglednie bezpieczne, ale nawet one przy wiekszych dawkach/predyspozycjach moga dzialac maskulinizacyjnie. PS. Jak ktos wyprobuje mdrola jako alternatywe dla mety na kicka niech rzuci swoje przemyslenia, [...]

[...] juz troche mam za soba w sumie juz prawie dwa lata jestem bez chemi takze dosc dobrze oczyszczony ;) aczkolwiek mialem kilku miesiaczna przerwe w treningach no i wiadomo jak to teraz wyglada ;) myslalem o epi na dobry poczatek ale tak juz w sumie teraz nie wiem, bo sporo sprzecznych informacji mozna wyczytac w temacie, doradzcie cos dobrego [...]

Widzialem takie polaczenie jak m-lmg + epi w srodku o nazwie fina-stane , wyglada fajnie. Oslonki rozne, sprawdz np. livermilk lub cycle assist i do tego mozna dokupic esseliv forte.

dzejsson jednego srodka nie masz co zaczynać to popierwsze a po drugie ja tez bede robil cykl i myslałem już dużo na tym ichyba moj zestaw bedzie dobry zobacz sobie jak to wyglada,ale poczekaj az ktos z praktyka sie wypowie bo ja jestem tylko teoretykiem i to co mi ktoś powiedział.diete masz??

Pisalem wczesniej o tym H-DROLU Androlean. Koncze go za 2-3 dni wiec napisze jak efekty. Bralem go 6 tygodni, po 60mg dziennie w tym 90mg przez 2 tygodnie gdzie chyba najwiecej kg sie bujnelo. Wiec warto dac 90 mg przez dluzszy okres czasu, niestety mi nie wystarczyloby tabletek. Efekty: okolo 6-7 kg wagi, 2cm w ramieniu, pas 1 cm :D. Reszty [...]

neogenica epithin-e chwalili ale nie wiem czy to jeszcze mozna dostać, ten mad dog ma na pewno, cel to juz chyba tylko wyj**ki, nie wiem jak to dokladnie wygląda na tą chwilę.

[...] to dawny Oxanabolon z Thermolifu lub P-mag . szymon wygląda że informacje z tej strony to stek bzdur epi blokuje i do tego ma grupe metylowa 17 a więc na watrobe siada no jakos nie jest stek bzdur kolego tylko EPI stosuje sie do obloku i nie blokuje , kto Tobie nagadal takich bredni ? Trzeba wiedziec po co sie to uzywac i w jakim celu i ile. [...]

Moim zdaniem powinno sie schodzic raz na jakis czas. Rozmawialem z jednym z braci znanych polskich kulturystow i mowil, ze po sezonie zawsze robil przynajmniej 4 miechy off'u, dzieki czemu zawsze robil wiekszy progres, niz ci co lecieli nonstop. widac po kilku zawodnikach z mr olympia kiedy schodza, ale bardziej robia to raz na kilka lat, nie wiem [...]

Nie dawaj żadnego hcg, bezsensu, nie u każdego to tak działa, odstaw to co bierzesz na zbicie, później zmień dawkowanie, częstotliwość, nie wiem jak to tam u ciebie wygląda, no a e2s to póki co powoduje zaskoczenie na twarzach pigul w labach, ale nie poddaje się szukam dalej Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2017-10-11 17:48:42 Wyglada to tak ze [...]

[...] czekam, az wynajda Fit golonke i piwo 0 kcal ;) Ci od vege nie zrobili już tego? Kotlety, szynki, kiełbasy już są, nie wiem z czego oni to robią ale wygląda i ponoć smakuje jak oryginał z mięsa. Wyglada to moze tak ale smakowo to nawet nie lezalo obok produktow miesnych }:-( Szynka z ogorka nie moze smakowac ;) To tak jakby zrobic bigos z cebuli [...]

[...] raz tylko po Sopocie co bylismy na treningu. ale miałem właśnie pisać czy dobra technika, bo ruch wydawał mi się dziwny(to też drop więc jeszcze bardziej oszukiwane) ale jak mówisz może wina konstrukcji. A czuc czułem ale te kolejne lepiej wchodziły, co nie zmenia faktu że plecy mam tak skvrwione jak chyba nigdy...jakby nie było dla mnie to [...]

[...] godzinke rowerka Jak do tej pory nie było czuć zmęczenia, a teraz praktycznie z dnia na dzien padaka;/ Gorsza motywacja, spadek chęci itp... MOże taki zbieg okoliczności ale jak uwaliłem fat to nagle jakby taki spadek mocy Wydaje mi się że poprostu jakieś dpodładowanie by się przydało, żeby przyszła energia i lepsze nabicie. Ale te 10 czy tam [...]

[...] chwycie zamaist na reszcie... Ostatnie dwei serie na 140kg, wymęczyły mocno, ale mysle że z treningu na trening bedzie lepiej. wiosło lekko i z zapasem drazek kvrwa masakra jak weszło cudnie;-) nie robiłem bardzo dawno i kurde miodzio wychodziło po 10-8 pow ale wsytarczyło wiosło półsztangą jednorącz kombinowałem, bo wiosła jednorącz nigdy mi [...]

[...] pogoda nas zniechęciła. Na masę wjeżdżasz od razu na stosunkowo duże ciężary? Czy dajesz sobie tydzień-2 rezerwy? :-) Przy plecach też nie czuję wiosła sztangielką- lubię jak w ruchu wiosłowania mam połączone ręce (przy klatce na odwrót)- jakoś mi lepiej dopiąć najszersze. 140 na gumowych wygląda jak 4paki%-) Lubisz przemienny chwyt? Ja bym [...]

[...] ściaganie drażka wyciągu górnego 20min interwałów, Za dnia już sie mega płasko robi, 3 dzien na 50g wegli, a jednak troche smalcu jest plus brak nabicia i nie wygląda to jakos ciekawie xD Ale na treningu juz spoko jak pompka nachodzi :) Fajne takie treningi ze wpadam i macham co chce, przed trenigiem shot napalmu, dawno juz tego nie piłem ale [...]